Источники витамина B2 (рибофлавина)

Просмотров: 41060

Материалы по теме:

Общие сведения об рибофлавине (витамине B2)Источники витамина B2 (рибофлавина)3. Суточная потребность в витамине B2 (рибофлавине)4. Авитаминоз витамина B2 (рибофлавина)Рекомендации по приему витамина B2 (рибофлавина)

Основным источником рибофлавина служат: молоко, мясо, особенно печень, сердце, почки, яйца, листовые зеленые овощи, цельнозерновой хлеб и натуральные крупы.

Из всех форм витаминов группы В витамин B2 (рибофлавин) является самым остродефицитным, поэтому следует уделять повышенное внимание приему продуктов, богатым этим витамином, или принимать его в составе биологически активных добавок к пище.